“植物与健康”系列科普讲座：“释放压力、健康生活” ——上海植物园工会、上海园林科学规划研究院工会 联合开展职工健康辅导宣讲活动
发布时间：2023-08-14 浏览量：3877 字体:【
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近日，上海植物园推出“植物与健康”系列科普讲座：“释放压力、健康生活”。上海市精神卫生中心、上海交通大学医学院附属精神卫生中心何燕玲主任医师，上海中医药大学附属龙华医院毕蓉蓉副主任医师，专题带来“呵护我心”“夏季养生”两场科普讲座。
为帮助职工更好地树立心理健康意识，做好自我心理调适、舒缓紧张压力、健康工作生活，上海植物园工会、上海园林科学规划研究院工会在上海植物园联合开展职工健康辅导宣讲活动。此次活动邀请了植物园和园科院两家单位全体职工共同参与。
本次讲座，何燕玲医师从压力的来源以及对自身的影响等方面结合植物与健康主题，通过场景模拟、互动问答等方式进行了科普，深入浅出的传授了如何更好的应对、缓解、抒发压力，呵护内心健康的科学知识和经验；毕蓉蓉医师从实际生活出发，从中医药的角度科普了植物与健康的关系，强调夏季养生要养心、养脾、养气，从饮食、起居、运动、情志等方面详细介绍了夏季综合调理自身的方法。
讲座结束，两位专家现场为职工热情地进行健康咨询，现场气氛热烈。此次活动获得了职工们的广泛好评，同志们纷纷表示，这次讲座干货满满、收获不小，大家对科学平衡和调理身心健康有了更加深入的认识，也更多的了解了如何更好的做好心理调节和健康管理，以及如何更好的保持饱满的精神状态投入到工作和生活中去。
本系列获上海市科技创新行动计划“精灵之约 上海植物园“二十四节气”大型系列公益科普活动”项目、“精灵之约 二十四节气植物物语”项目，国家中医药健康旅游示范基地项目、上海市中医药文化宣传教育基地项目支持。
文：HUA 图：谢臻阳 审核：WH